ENSALADA DE BRÓCOLI, BERRIES Y PALTA

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Ingredientes

  • 4 tazas de brócoli picados (deben ser arbolitos sin el tallo)
  • 1 ½ taza de frutilla cortadas a lo largo
  • ½ taza de frambuesas
  • 1 palta grande y firme
  • 2 cucharadas de almendras laminadas y tostadas

Para el aliño:

  • 2 cucharadas de yogurt natural
  • 1/2 cucharadita de amapolas
  • 1 cucharada de mayonesa
  • 1 cucharada de frambuesa
  • jugo de 2 limones
  • sal y pimienta a gusto

6 porciones

Preparación

Primero llenar un recipiente con agua muy fría y algunas tazas de hielo. Reservar.

Llevar una olla de agua al punto de ebullición y agregar una cucharada sopera de sal. Verter el brócoli en el agua hirviendo y contar hasta 30.

Tan pronto como llegue a 30, colar el brócoli y ponerlo en el recipiente con hielo y agua. Dejar que el brócoli se enfríe por completo. Luego remover con una espumadera y reservar.

Corta las frutillas a lo largo, retirar la cáscara y el cuezco de la palta y picar en cubos.

Sobre un plato o en un bowl, poner el brócoli como base y sobre él distribuir las frutillas, frambuesas, palta y las almendras tostadas.

Para el aliño mezclar todos los ingredientes, cuidando moler bien las frambuesas cuando mezclemos todo. Verter sobre la ensalada y servir de inmediato.