¿El ejercicio ayuda a adelgazar?

Se han realizado estudios para analizar la influencia del ejercicio físico en la pérdida de peso y al parecer éste contribuye a una menor producción de leptina, hormona asociada a la aparición de la obesidad. Además, el ejercicio acelera la quema de calorías y reduce la grasa acumulada, lo que te ayudará a mantener un peso corporal saludable.